今日は午後の講義行くのそんなに苦じゃない、今のところ。 今日の午後の講義が1番嫌いだけど今日は割とすんなり行けそう。
それは素晴らしいですね！少なくとも今のところ、午後の講義に対するネガティブな感情が少ないようですね。そのポジティブな気持ちを大切にしてください。しかし、快適であったり面白かったりすることの中にも、いつもは感じない不快感や嫌悪感が現れることもあるかもしれません。もし不快感や嫌悪感が出てきた場合、それに向き合いながら自分の感情や思考を探求してみるのも一つの方法です。自分自身の気持ちに気づくことは、自己理解と成長につながるかもしれません。どんな感情や思考が現れるにせよ、その都度、自分自身と対話し続けてください。
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