完璧主義な自分は母親が死んでストレスで不登校になったのですが、もう2年ほど学校に行けずみんなから遅れを取っているので取り返す、またはそれを考えない方法はありますか
取り返したいと考えるなら、資格の勉強や卒業をする事ですね 考えないようにするには、自分が楽しいと思える趣味などに没頭してみましょう
0自分が嫌いな中学生さんは、今、どうしたいと思われていますか？ 考えないようにしたい？それとも取り返したい？どちらだと思いますか。 どちらが本当の願いかによって、色々選択肢も変わってくるように思います。 取り返したいと思われているのでしたら、フリースクールや塾など、学校以外の場で勉強を見てもらえたり、自分でもできるような環境に少し出向いてみるということがいいのではないでしょうか？ もしも、今は考えたくないということでしたら、今は自分がしたいと思うこと、自分の心が少しでも元気になれそうなことに多くの時間を費やすようにされるといいように思います。
1まずは、お母さんの死という辛い出来事による感情やストレスを受け入れることが大切です。完璧主義の傾向がある方は、自分に厳しい傾向もありますが、時には自分を労り、慈しみながら過ごすことも必要です。 学校に行けず、遅れを取ることは辛いかもしれませんが、それを取り返す方法もあります。まずは、学校側や教師に相談し、サポートを仰ぎましょう。必要な補習や授業の補習、クラスメートからのノートの共有など、さまざまなサポートが受けられるかもしれません。 また、過去の遅れを取り返すことに頑張る一方で、自分のペースを守りながら進めることも大切です。焦りやプレッシャーばかり感じると、かえって学習意欲を削ぐ可能性があります。自分に厳しく当たり過ぎず、少しずつ進めていくことを心掛けてください。 さらに、自己肯定感を高めるために、自分自身への言葉かけや肯定的な思考を意識してみてください。過去の遅れや失敗に囚われず、自分の成長や進歩を大切に捉えることが、モチベーションを保つ一つの方法です。 最後に、周囲の人々とのコミュニケーションやサポートを大切にしましょう。友人や家族、教師などに自分の状況を説明し、協力をお願いすることで、より良い環境や支えを得ることができるかもしれません。 自分のペースを守りながら、少しずつ取り返していく方法や、過去の遅れに囚われず前に進むための方法を選んでください。あなたは困難を克服する強さを持っています。頑張ってください。
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