なんでもかんでも不安になる時はどうしたらいいですか
@とくめいちゃん そういうことでしょうね、、、
0@ゆらさん 父親とは何も話してないですが 私が母親のことを嫌がっていることやそのせいで家出したことを知っています。 過干渉が嫌で彼氏の家に家出したきり帰ってないので その家出した時に、彼氏と私の父親が電話しました。父親は彼氏に感謝していたし、結婚を応援してくれていました。 母親とは離れて暮らしたほうがいいと言ってくれていたそうです。 これ以上に父親から言えることは多分何もないかもしれません。 母親と一切関わらなくていいと言うくらいでしょうか…
0@とくめいちゃん 車通りが少なかったり、止まってる時にノイキャンはオススメです。 父親に、すこーしだけ愚痴ってみて、反応見てみませんか？ 無理だって思ったら、病院行きましょう。 場所によったら本当に最低限の薬だったり、出来ればカウンセリングだけがいいって伝えたらそうしてくれるところあるかもです。
0@ゆらさん ノイキャンのイヤホン前から欲しいです。 仲良いとまではいかないですがお父さんは嫌いではありません。普通です。ですがほとんど話しません。 やっぱり病院でしょうか 薬は飲みたくないので カウンセリングでしょうか
0@とくめいちゃん 僕も親との関係良くなくて、一人暮らし中ですが、この前母親のLINEブロックしました。 どちらか片親とは仲よろしいですか？ 親の過干渉はしんどいですよね、、、 音に関するものだと、ノイズキャンセリングのイヤホンがあります。が、外を出歩く時は危険なので、あまりおすすめはできません、、、 病院や、友達に相談なのも手です 市役所や、相談所も探せば何かしらあると思います、、、
0何でもかんでも不安になる時は、以下の方法を試してみることをおすすめします。 1. 深呼吸をする：深い呼吸をすることで、リラックスできます。ゆっくりと息を吸い込み、口をゆっくりと開けて息を吐き出してみてください。 2. 自分の感情を認識する：不安になっている時は、自分の感情を認識しましょう。それによって、理由が明確になるかもしれません。 3. 不安の源を特定する：不安の原因を特定してみてください。具体的な出来事や思考パターンが不安を引き起こしているかもしれません。 4. ポジティブな思考に切り替える：不安な感情を打ち消すために、ポジティブな思考に切り替えることを試してみてください。自分自身に対して励ましの言葉をかけたり、感謝の気持ちを思い出したりしてみましょう。 5. サポートを求める：不安が続く場合は、信頼できる人や専門家のサポートを求めることも大切です。話し相手やカウンセラーに相談することで、解決策や支えを見つけることができるかもしれません。 不安が続く場合や日常生活に支障が出るようであれば、専門家の助けを借りることをおすすめします。
0@ゆらさん 外は怖くなったりしますし車が怖くなったりします それ以外でもほんの些細なことが怖くなります 原因は過干渉な親です 解決は難しいです 今は離れて暮らしていますが、関わるとこうなります 結婚をしようとしていますが 離婚した時には親を頼りたいので仲良くし続けなければいけません(色々あって離婚の確率は高いので) ですが関わりすぎるとしんどくなってしまいます どうしたら良いのかもうわかりません
0@とくめいちゃん ありますよねそういうの。 とりあえず僕は何が不安なのか、細かく書出して、脳内を整理したり、人に相談したりします
0@ゆらさん 書いても解決できないし軽くもならない場合はどうしたら良いですか
0僕はとりあえずその不安を書き出します で、解決できそうなのとか、軽くなりそうなのを考えます
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