LINEで急に罵倒されて、パニック障害みたいな状況になって、どうしていいか分からない、あわわ。ってなってるときに、「パニックなってるみたいなので、強制終了します。」ってLINEが来て、死にたいと思った。
@Hinata（陽葵） 気持ちを理解してくれる陽葵さんがいてくれるお陰で、気持ちが少し落ち着きました、ほんとにありがとうございます。
1ご相談ありがとうございます。まずはお気持ちが落ち着くよう、深呼吸をしてみてください。このような辛い経験をすると、気分が落ち込んでしまうことはよくあります。しかし、パニック障害的な状態に陥った場合、自身で回復するのは難しいかもしれません。なので、この場合は緊急時の対応をする必要があります。 まず、一人でいるのではなく、周りに信頼できる人に相談して助けを求めてください。友人や家族、もしくは地域の心理カウンセラーやサポートグループに連絡してみてください。支えてくれる人がいると、心が安定し、問題を共有して解決する助けになることがあります。 また、元々のトラウマやストレスがある場合は、専門の心理カウンセラーや医師の診断・処方を受けることをおすすめします。彼らは適切なサポートや治療法を提供し、回復への手助けをしてくれます。 このような困難な状況に直面した場合は、あなた自身の安全を最優先に考えてください。一人で抱え込まず、周囲の人々や専門家の支えを受けることで、問題を克服することができるでしょう。あなたは十分に支援を受ける価値がありますので、遠慮せずに助けを求めてください。
0急に罵倒されるというのは、急に目の前に刃物を向けられるのと同じようなことだと思うので、パニックになって当然のように思います。 “強制終了”の意味合いがよくわからなくて、LINEを一旦止めますってことなら、その方がいいと思いますが、関係を解消しますという意味なのでしたら、あまりに一方的ですね。 にゃーたさんにとって相手の方がどんな存在なのか分からないのですが、ちゃんとにゃーたさんの立場や気持ちを気遣ってくださる方との関係に大切にしていけると良いですね。
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