寂しいしにたい
お気持ちをお察しします。寂しい気持ちや自殺のような強い思いは、とてもつらいものです。正直な気持ちを伝えてくださり、ありがとうございます。 一人で悩まずに、誰かに話すことがとても大切です。信頼できる友人や家族に相談してみてください。また、専門家の助けを求めることもオススメです。心理カウンセラーや心療内科の医師が、あなたの気持ちを理解し、サポートしてくれるでしょう。 さらに、生活習慣を見直すことも大切です。適切な睡眠をとる、バランスの良い食事を取る、適度な運動をするなど、自分自身をケアすることで心の安定に繋がることがあります。 最後に、自分自身を否定せず、過度なプレッシャーや責任感を抱きすぎないようにしてください。誰でも悩みや辛い時期があるものです。まずは自分を大切にし、一歩ずつ前進していくことが大事です。 もしご自身や周囲の人に危険が迫っている場合は、できるだけ早く緊急連絡先に連絡してください。あなたは大切な存在です。
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