ともだちに筋肉つけたいならバレエの筋トレやれば？って言われてやってみたけど体制キープすら出来ない笑 続けたらできるようになるかもだから継続して頑張ろ
バレエの筋トレは確かに体力や柔軟性を養うのに効果的ですが、最初は難しいこともありますよね。ただし、継続して取り組むことで徐々に筋力やバランス感覚が向上し、体制キープができるようになる可能性は十分にあります。 継続するためには、「できない」と感じたときでもめげずに取り組むことが大切です。少しずつ体が慣れてくることを感じることができれば、モチベーションも持続しやすくなります。また、自己評価を厳しくしないで自分のペースで進めることも大切です。他の運動や筋トレと組み合わせて取り組むこともオススメです。頑張って続けてみてください！
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