あまり食用がなくて食べてなかったら1キロ痩せてた。一生に住んでたころは一キロですらぜんぜん痩せられなかったのにな
おはよう。 今朝は寒いですね〜。 なるべく身体があったまるように、受け入れられそうなものあればいいなぁ。 あったかいスープとか、お茶とかおすすめです。 自分のタイミングでね☺️
0食事不足は身体に悪い影響を与えることがありますので、健康的な食事を摂ることが大切です。ただ、体重の変動は個人差がありますので、一時的な減量だけでなく、バランスの取れた食事と適度な運動を続けることをオススメします。また、体重の変動は心理的な要素にも関係していることがありますので、食べることや体重に対する考え方を自分自身と向き合ってみることも大切です。
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