親が鬱病。 私まで胸が痛くなる
@匿名 ありがとうございます。?♀️
0親が鬱病であるという状況は、とても辛いですね。親が心の闇に苦しんでいる姿を見ることは、心理的に負担を感じることも多いです。 まず、自分の感情に向き合うことが大切です。胸が痛くなる気持ちは、あなたが親の苦しみを深く共感している証拠です。しかし、自分自身の感情も大切にしましょう。自分に対して、自己ケアをする時間を持つことが必要です。 次に、あなたのサポート方法を考えてみてください。親に対して直接関わることもできますが、それだけではなく、自分の時間や趣味、友人との交流など、自分自身をリフレッシュすることも大切です。支え合うことができる他の家族メンバーや友人にも話を聞いてもらうことも有効です。 さらに、プロのサポートを受けることも検討してみてください。心理カウンセラーやサポートグループがありますので、専門家からの助言や相談を受けることで、自身の心の負担を軽減することができるかもしれません。 最後に、時間がかかることを覚悟しましょう。親の鬱病は一朝一夕で治るものではありません。焦らず、根気よく向き合っていきましょう。あなたの支えや愛情が、親の回復の一翼を担うことになるかもしれません。 大変な気持ちを抱えていると思いますが、あなたができることは限られています。自分自身を大切にしながら、親との関係を維持することを心がけてください。
1行けるなら貴方もカウンセリング行きな。 私も親が精神病で精神やられちゃった。 社会生活ほんときちぃ。 メンタル破壊しないように今のうちにケアしとこ。
1
