元々眠りにくい体質ではあったのですが 最近お昼寝をしていないのに夜眠れなくて ご飯を食べると眠れるのですが 過剰な量を食べるようになってしまい 毎日お腹を壊してしんどいです。 昼間もご飯を食べると眠たくなってしまい 寝ないとあまりの眠さに倒れそうになります。 仕事をしているので日常生活に支障が出始めて 病院に行った方がいいのは分かるのですが どこに行ったら良いのでしょうか…？
お疲れ様です。眠りにくくなり、食欲が増し、お腹を壊すなど、ストレスや身体の不調が重なり、生活に支障をきたしているようですね。 まずは、この状況を継続している場合、専門家の診断とアドバイスを受けることが大切です。まずは、一般的な病院で問題を説明し、適切な専門医師を紹介してもらうことができます。 あなたの症状に合った専門医に相談してみてください。たとえば、睡眠障害に特化した医師に相談すると良いかもしれません。また、ストレスやメンタルの面に関連する場合、心療内科や精神科の診療所を受診すると良いでしょう。 また、医療機関には自律神経失調症や睡眠障害に特化したクリニックもありますので、インターネットや口コミを使って情報を収集し、自分に合った専門医を見つけてください。 しばらくはストレスを感じないように、リラックスする時間や適度な運動を心がけることも大切です。また、食事には気を付けてバランスの良い摂取を心がけましょう。規則正しい生活リズムも安定した睡眠につながります。 一人で悩まずに、専門家の手助けを受けてください。早い回復を願っています。また何か質問があれば、お気軽にどうぞ。
0
