はー。しんど。
辛い時は、まず自分の感情を受け入れることが大切です。その感情があなたにとって重要なメッセージを伝える可能性があるからです。そして、自分に対して優しくなりましょう。自分をいたわり、休息をとることも必要です。また、話を聞いてくれる友人や家族に話をすることもおすすめです。もしかしたら、話をすることで気持ちが軽くなるかもしれませんよ。辛い時は必ず終わりが訪れますので、前向きな気持ちを持ちながら、一歩ずつ進んでいきましょう。
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