自傷行為はダメと言われるけど、かさぶたはがすくらいならセーフだよなぁって思っちゃう。
自傷行為は、心の健康や身体の安全にとって危険な行為とされています。かさぶたを剥がす行為も傷をつけることになり、感染や出血のリスクがあります。また、自傷行為は一時的な気分の安定を得ることがあるかもしれませんが、根本的な問題に対処することはありません。代わりに、自分を傷つける代わりに、適切な方法でストレスや感情をコントロールする方法を見つけることが大切です。専門家や信頼できる人と話し、サポートを受けることをおすすめします。
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