じっとできない。落ち着いていられない。
多動性 ADHDの症状では？
1お気持ちお察しいたします。じっとして落ち着いていることができないということは、何か心の中で不安や緊張を感じている可能性があります。まずは、自分自身に何が原因でそう感じているのかを見つめてみることが大切です。仕事や学校、人間関係など、日常の中で何か心配事やプレッシャーを感じていることはありますか？それらを具体的に挙げてみると、解決策が見えてくるかもしれません。また、ストレスを発散するための方法も考えてみてください。散歩やヨガ、深呼吸など、体をリラックスさせることで心も穏やかになることがあります。もし、状況によっては専門家の助言を求めることも一つの選択肢です。一人で抱え込まずに、周りの人やカウンセラーのサポートを受けることが大切です。
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