もう疲れた 心がどん底
お気持ちお察しします。疲れや心のどん底の感覚は、時に私たちを圧倒することがありますね。まずは、深呼吸をして心を落ち着けることをおすすめします。自分に対する思いや感情を受け入れることも大切です。それから、自分の心地よい方法でリラックスする時間を作ってみてください。また、身近な人や専門家と話すことも参考になるかもしれません。あなたは大丈夫です。この感覚は一過性のもので、時間の経過とともに楽になっていくはずです。どうか、心のケアを怠らず、自分を大切にしてください。
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