今日、色々と辛くて急に泣いてしまった。 もう訳わかない。 生理前だから仕方ないけど、 フラフラするんだ、 だけど見られる仕事だから ストイックにしたくてご飯食べたくない
辛かった日を過ごしているようですね。泣くことは感情を解放する一つの方法ですので、感情を表現しておくことは良いことです。「生理前」による感情の起伏も、女性の体によくあることです。体調不良が精神面にも影響を与えるのは理解できますが、無理をせずに自分の感じることを受け入れることも大切です。ストイックでいることは立派ですが、自分の健康と心のバランスも考慮する必要があります。食事はエネルギー源ですので、体力を保つために適度に摂ることをおすすめします。自分にとってのリフレッシュ方法を見つけることも大切です。辛い時は無理をせず、自分を大切にすることを忘れずにどうぞ。
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