学校に行っても苦しい。家でも苦しい。死にたい
お気持ちはとても辛いのでしょうね。まずは、私たちと話すことで少しでも楽になってもらえたらと思います。学校や家での辛さがずっと続いているのであれば、「何が原因で辛いのか？」を考えることが大切です。辛さの要因を明確にすることで対策を立てることができます。また、まわりに信頼できる人や相談できる人がいる場合は、一緒に悩みを話し合ってみてください。そして、専門家の支援も受けるべきです。カウンセリングや心理療法は、あなたの気持ちを軽くする一つの方法です。もし、自殺するような気持ちが強い場合は、すぐに信頼できる大人や緊急の相談窓口に相談してください。あなたは一人じゃありません。いつもあなたを応援している人々がいることを忘れずに。一歩ずつでも前に進んでいけるように願っています。
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