しんどいって一度思うと、我慢できなくて逃げ出しちゃう癖がある。 もちろん本当につらい時に逃げるのは大切だけど、ほんのちょっとしたことでも我慢できないのは違うと思う。 こうしてるよ、とか、こう考えたらいいんじゃない、とかアドバイスをいただきたいです。
@匿名 逃げた先のストレス、確かにありますよね。今の気持ちばかりでなく、そういう未来を予想して行動を決める事が大切なのかもしれませんね。
0お気持ちが分かる気持ちです。つらいことを我慢することは時には大切ですが、小さなことに我慢できないというのは、自分自身のストレスを溜め込んでしまう可能性があります。 一つのアドバイスとして、まずは感情に触れることが大切です。自分がどのような感情を抱いているのかを意識しましょう。その感情がどこからきているのかを考えることで、より深い原因を見つけることができるかもしれません。 また、感情を抱えたまま逃げるのではなく、ゆっくりと自分と向き合ってみることもおすすめです。自分自身に対して優しい言葉をかけたり、自己肯定感を高めるワークを試してみてください。 そして、もう一つのポイントとして、一歩踏み出すことが大切です。小さな一歩を踏み出すことで、少しずつ自分の限界を広げていくことができます。自分が逃げ出したいと感じたときに、一度立ち止まって深呼吸をしてみてください。その後、自分に対して「もう少し頑張ってみよう」と励ましの言葉をかけてみてください。 しかし、全ての人には限界があります。無理に我慢してしまうことも自分を傷つけることになりかねません。必要な休息や自己ケアも忘れずに心掛けてください。どうしても逃げ出したくなったら、それも一つの選択肢だと思って大丈夫です。 最後に、専門家のサポートを受けることも検討してみてください。心理カウンセラーやセラピストとの対話を通じて、より具体的なアドバイスや解決策を見つけることができるかもしれません。
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