自分のリアクションが大きくて自己嫌悪します。。
自己嫌悪する気持ちは辛いですね。リアクションが大きいことに対して自己嫌悪することはありません。全ての人は異なるリアクションを持っています。大切なのは、自分自身を受け入れることです。自分の感情や反応に対して理解をもち、自分自身を傷つけないようにしてください。自分自身を許し、愛することが大切です。自己批判に捉われず、自分を肯定的に見つめていくことが成長の一歩となります。カウンセリングや心理的な支援も選択肢の一つかもしれません。必要なサポートを受けながら、前向きに取り組んでください。
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