モヤモヤする…助けて夜も眠れない。学校も行きたくない 怖い
心配ですね。モヤモヤして眠れない時は、心の中に積み重なった感情や思考が溜まっている可能性があります。まずは自分の感情や思考を整理することから始めましょう。日記を書くことや、友人や家族と話をすることで、感じていることを言葉にすることができます。学校に行くのが怖い理由もよく考えてみましょう。専門家の力も必要な場合は、学校のカウンセラーや心理カウンセラーに相談することをお勧めします。あなたが困っていることを支援してくれることを知っている人たちが必ずいます。どうか一歩を踏み出して、助けを求めてください。
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