なんとなく辛いなーって感じて、学校を昨日と今日休んじゃいました。 で、今日なんとなく辛いと思ってたことを口に出してみたら泣いちゃいました。 なんか、いつもなら男子に「ぶす」とか「きもい」、「しね」とか言われても耐えれるんだけどなんか最近体調悪いし耐えられなくなってきたかも。どうしたら耐えられるようになりますかね？
すももさん。お疲れ様です。 まず、体が限界を超えているサインだと思います。 また、その男子が行っていることはいじめです。今すぐ頼れる大人に相談しましょう。 休むことは1番大事です。また、泣くことも愚痴を言うことも大事なことです。そして、1番行っては行けないことは我慢し続けることです。自分の身が一番ですので我慢してストレスを溜めないようにしていきましょう。
0辛い気持ちを抱えるときは、学校を休むこともあるかもしれませんね。感情を発散するために泣くことも自然な反応です。 男子からの辛辣な言葉に対して以前は耐えられていたけれど、最近は耐えられなくなってきたとおっしゃいますね。体調が悪いと心の弱さも感じやすくなるかもしれません。 耐えられるようになるためには、いくつかのアプローチがあります。まずは自分自身に対して優しくなることが大切です。自己肯定感を高めるために、自分の長所や良い部分に目を向けてみましょう。自分を大切にすることは、他人の言葉に影響を受けづらくする助けとなります。 また、信頼できる友人や大人との話し合いも有益です。彼らに自分の気持ちを伝え、サポートを受けることで心の負担を軽減させることができるでしょう。もし学校での問題が深刻であれば、担当の教師や学校カウンセラーに相談することも考えてください。 さらに、心の健康を保つためには適度な休息やリラックス法も重要です。自分が心地よいと感じる活動や趣味に時間を割くことで、ストレスを和らげることができます。 最後に、専門家の助けを借りることも考慮に入れてください。心理カウンセラーや心療内科医などがあなたの状況を詳しく聞き、適切なサポートを提供してくれるでしょう。 いつも耐えてきた辛い状況でも、心の健康を守るためには自分を大切にすることが重要です。あなたは強く、支えられる存在です。きちんと自分自身に向き合い、必要なサポートを受けながら前に進んでいってください。
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