普通の人が耐えられるようなことで私だけ泣いたりキレたりしてしまう。 ふつうに電車で出社して仕事して電車で退勤するだけなのに「頑張りすぎてる状態」になるから、どこの職場で働いても続かない。 それを「社会人失格」とか「大人気ない」って言われるのほんとにつらい、無理なもんは無理なのに。 お金持ちになりたいわけじゃないのに、住んだり食べたり税金収めたりするのに全部いちいちお金かかるから働かないわけにはいかない。でも社会人向いてない。 死ぬしかなくないですか？殺してください。
@菜々氏 怒りのメカニズムが自分でわかってるのなら解決の意図口は案外見つけるのは早くて、菜々氏さんが時間をかけてでもそれらを治したいか、なぜ治すべきなのかそのらへんを考慮してくとわりとスムーズかもしれません。 そりゃ感情なので簡単に早急にとはいかないでしょうが、「自分でもよくわからずに怒ってる」ってわけではないのであとは鍛えるのみっていう感じがします。 つまり変換能力の修行 現在:感情→思考 今後:思考→感情 そして今は怒りに対しても後から“それほど怒る内容でもなかった”と後悔や反省・負の念を思う面を見ても 一時的な感情に支配され過ぎていてその時の状況を客観視・俯瞰的に見れてないことが大きな要因に繋がりますね 話を聞くと菜々氏さんって仕組みや動機がかなりきちんと明確にありますし、 言葉の並び立ても上手でなにに悩まれているのかわかりやすかったです。 普段は感情を優先させてしまうのでしょうけど、論理的に会話もできるので一連の流れを説明としてお伝えするコールセンターとかもいいのでは？と話しながらですが、イメージできる職業が頭に浮かびました。 ぜひです。
1@: たくさん書いて下さりありがとうございます！ ①幼少期から？→本当に小さな頃からです。 癇癪で親戚に心配されたことがあったり、クラスでも「こいつすぐ泣く〜ｗ」って感じでイジられたり嫌われたり、「そんなことで泣き喚かないの！我慢しなさい！」と怒られたりしてました。 キレたり泣く時のパターンも昔から同じで、 ・気持ちが動く →鼓動が速くなり、顔が熱くなる →手が震えたり目が涙ぐんだりする →爆発 という感じです。 怒りそのものは持続しないですが、そのあと「なんであんなことでキレちゃうんだろう」という感情はずっと続きます。 また、急に腹の立つことを言われた時はうまく言い返せないので、その日の夜に心の中で「私はこう思った！！」とぶつけたりしています。それが溜まってから本物の相手にぶつけてしまうこともあります。 ②仕事での目標 →仕事はどちらかというと消去法で選んでいるので、「接客しなくていい仕事につけるように」「コツコツ系の仕事ができるように」「将来の選択肢が減らないように」パソコンスキルをつけることが一番の目標です。どちらかというと苦手の克服より得意なことをしっかり勉強して、希少価値の高い人になりたいと思っています。 病院は数年間行っていなかったのですが、もういちど検討してみようと思います。ありがとうございます。
0@菜々氏 まず、状況を知るために質問が多くなってしまい混乱させてしまってたとしたらごめんなさい！ それらは幼少期からですか？ 例えばですが、 菜々氏さんの気になる（怒りに触れる）事が仕事中に起き、問題解決された時はすぐに怒りがおさまりますか？その怒りの鎮静速度など 心の受け皿というか怒りの受け皿が人よりも低くあることはわかりました 色々な事情を説明してくださったものを噛み砕き質問させてくださいね。 仕事をする上でお金を稼ぐというのはみんな同じなので、前提として進めますが次に何の目的や目標を持ち仕事をしたり探したりしてますか？ そうですね。精神科の先生型もそれぞれの匙加減ではあるので違うと判断したのならそれでいいとは思いますが、明確に診断してもらうことも今の菜々氏さんにとっては重要だと思うので今後余裕がうまれたら優先順位は高めで再度行かれた方がいいかなとは思います。
1@: ありがとうございます。 暴力や八つ当たりの形では表出しないのですが、表情や態度、声の調子などを繕うことがとにかくできないです。(どうにかしようとする前に、瞬発的に出ちゃってます。) これでも好きな仕事はあるのですが(Excel作業とかメール作成とかコツコツできる系のもの)、「予測していなかったできごと」に弱すぎて瞬発的にキレてしまうのと、脳内キャパシティのコップがすぐに溢れてしまうのが問題だと思っています。ブラック企業にいたことは多分ないので、どこに行っても適応できない自分が嫌すぎて病んでいる感じです。(この病む過程を乗り越えられればやり甲斐に辿り着けるのかもしれないのですが、どうしても乗り越えられません……こんな感じを繰り返しているので友達もいないし、居場所と思えるような職場もなくて不安定な崖っぷちにいるような気持ちです。) 精神科には何度か行ってみましたが、お金がない中で薬の効き目と天秤にかけるとどうしても価値を感じられずに行くのをやめてしまいました。でも次に行く時は「漠然と不安です」ではなく「イライラが抑えられません」って言ってみたらまた違うかもしれないですね。
0@菜々氏 きちんと、答えて頂きありがとうございます。 その怒りは態度や言葉に出してしまうタイプですか？ 自分をコントロールする力・俯瞰的に見れていないことなども大いに関わってそうですね 「向いてる仕事」とありますが、基本的にほとんどの人が向いてる仕事なんてものはなく演技の延長で成り立ってるものだったり嫌なことを繰り返してるなかで好きなものを見つけ、やり甲斐に昇華したりするものだと思うんですよね すぐキレるというところで自分が人よりも沸点が低いと感じるなら病院に頼ることも1つの手かと思います。
1@: ありがとうございますTT ほんとにくだらないのですが、 ・仕事で予測不可能な事態に遭遇するとパニックになり、普通の人ならなんでもなくスルーできることなのにいちいち反応してキレてしまう ・上記の理由で接客業が向いてないと分かり事務職に転職しても同じことを繰り返し、クビになってパートやってみても結局だめで、1年未満の転職回数が非常に多い(我慢の限界でやめてしまう) ・聴覚過敏で子供の声や同僚の独り言が耐えられない。感覚も過敏なので、満員電車の「微妙に触れてくるカバンの端やコートの端」が気持ち悪すぎて逃げ出したくなる。三半規管が弱いので電車で酔う。 ・自分には価値がないという思いが強すぎて、趣味を始めてみても「人と比べてしまうことが辛くなりすぎて辞める」という結末にしか辿り着かない。 ・向いている仕事がなさすぎる状況をどうにかしたいあまり、スキルを手に入れるためにあらゆるスクールに手を出しすぎて支払いに追われている→金銭的にカツカツなことと自分の愚かな選択にイライラしている ・すぐキレてすぐ仕事を辞めて趣味も続かなくて、人が嫌いで寛容になれない自分に常にイライラしている こんな感じです。。生きるの向いてないなってどうしても思ってしまいます。
0@菜々氏 いいえ！ その小さな原因となるキッカケが知りたいです。
1@: 向き合ってくれてありがとうございます。 何かの大きなきっかけがあったのではなく、逆に小さなストレスの積み重ねで「人生辛いことばかりではないけれど、こんなに毎日わずらわしいことが沢山起きて、突然災害とか病気とか事故に見舞われることもあるなら全然割に合わない。やめたい。」という思いが強くなってしまった感じです。 (五感が過敏で切替下手で柔軟性にも欠けるような社会不適合者にとって、日常生活の中の小さなストレスはかなりのストレスに感じられるのです。)
0@菜々氏 その様に考える理由やキッカケなどはあるんですか？
1@: 強くなりたいと思えるほど人生を生きることが好きではないのです。。痛かったりぐちゃぐちゃになるのが怖いから自殺できないだけで、本当は生まれて来なければよかったなと常々思っています。
0@菜々氏 強くなりましょ。すぐに死を結びつけるなって何でなんでしょう？
1@: ごめんなさい、このコメントどう受け止めたらいいんでしょうか？不適合だから消えろって意味ですかね？
0どちらかと言うと社会不適合者って言う感じはある
1ご相談ありがとうございます。お気持ちがとても辛いことが伝わってきますね。まずは、お一人で悩まずに、信頼できる人に話を聞いてもらうことをお勧めします。 自分が普通の人と比べて辛いと感じることは、他の方とは異なる感じ方をしていることがあるかもしれません。それぞれの人間は違うものであり、同じように感じる必要はありません。自分自身を無理に他の人と比較することは必要ありません。 職場でのストレスや人間関係についても、単純に自分が向いていないと決めつけることはありません。現状を客観的に把握し、改善のためにできることを考えることが大切です。例えば、ストレスを発散する方法や、コミュニケーションスキルを向上させるための訓練を受けることも考えられます。 いつも一人で抱え込まず、サポートを得ることがとても重要です。専門家や心理カウンセラーに相談することもおすすめです。自分だけではなく、周りの人々と一緒に解決策を見つけることができます。 自殺についての発言がある場合は、即座に信頼できる人や緊急連絡先に連絡することをお願いします。
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