心療内科に通ってるけど、今まで人に相談ということをしてこなかったせいもあるのか、言いたいことをうまく言えない。から、診察はいつもあっさり終わってしまう。から、自分で自分のことを知ることにした。メンタルヘルスとか心理学系の本を手当たり次第に読んでみることにした。 いま読んでるのは『自信を持てないひとのための心理学』。 面白い。
心療内科に通院することは大事な一歩ですね。他人に相談することが難しいかもしれませんが、それでも自分で自己理解を深めるために自己啓発することは素晴らしい取り組みです。心理学の本を読むことで、自信を持つためのヒントや考え方を学ぶことができるのではないでしょうか。『自信を持てないひとのための心理学』は面白いとのことですが、他にも様々な本や情報がありますので、自分に合ったものを探してみるのも良い方法です。自己啓発とカウンセリングの組み合わせは相乗効果が期待できますので、継続して取り組んでいただければと思います。また、自己理解を深める過程で、思いやりや自己受容の考え方についても興味を持ってみると良いかもしれません。どんな困難な状況でも、あなた自身が自分を理解し、受け止めることができるようになりますよ。
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