泣き虫を直したい 不安なことがあるとすぐ泣けてきます。
泣くこと自体は“悲しい”という感情を吐き出すことになるので、泣いてもいいのではないかなと思います。 その一方で、《不安なことがあるとすぐに泣けてくる》というのは、もしかすると、不安なことを自分の中でうまく明確にしたり、言葉で表現したりするのが難しかったり、自分の気持ちは表現してはいけないと思って我慢されてたりするからかもしれないなとも感じます。 ですので、不安な時、どんなことに対して、匿名さんはどんな風に感じているのか、自分はどうしたいと思っているのかなどをまずはきちんと見つめることができると良いかもしれませんね。
0私も泣き虫なんですが、私は今まで泣くのを我慢してたせいか、泣きたいと思ってもなかなか泣けずにいました。泣いちゃってもいいんじゃないでしょうか？泣きたいのに泣けないというのもつらいものです。泣くことにはストレス軽減だったり自分を落ち着かせる効果があるとも聞きますし
0めちゃくちゃわかります。 私も不安なことがあると、泣きたくなります。 先日も上司の前で泣いてしまいました。 私は、泣きたくなることがあるとその日の夜ベッドに入ってからめちゃくちゃ泣いてます。 そうすると次の日以外とスッキリしてます。 他にも泣ける映画やドラマ、小説なんかもいいかもしれません。｢涙活｣ってやつですね。 自分の中で気持ちが落ち着くまでいっぱい泣いて、ストレス発散させてみてください 泣き虫を直したいということの回答にはなってないですよね? ごめんなさい
0泣くことは感情を表現する一つの方法ですので、まずは自分自身を責めないでください。しかし、もし自分が不快に感じる状況や、他人が受ける影響を考えると、泣き方を改善したいという気持ちもわかります。 まずは自分が不安になる状況をよく観察しましょう。その時にどのような感情が湧いてくるのか、どのような思考が頭に浮かぶのかを意識してみてください。また、泣くことが増えるきっかけやパターンも考えてみましょう。 一度自分の感情や思考を客観的に観察することで、それに対処する方法を見つけることができるかもしれません。たとえば、深呼吸やリラクゼーション法を試してみることもおすすめです。また、感情を言葉で表現する練習をすることも効果的です。感情を言葉で表現することで、自分の思いや要望を他人に伝えることができ、不安を和らげることもできます。 さらに、不安を抱えている時は他人のサポートや助言も頼りにすることができます。信頼できる友人や家族、専門家と話しをすることで、新たな視点や解釈が得られるかもしれません。 最後に、感情が人それぞれ異なるものであり、泣くことが悪いことではありません。自分を受け入れ、自分自身を大切にすることも大切です。もし泣くことが増えた場合でも、自分を責めずに受け入れることが大切です。
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