もー無理。なんか色々かんがえてたら気持ち悪くなって晩ご飯全部戻してしまった… 久々吐くと上手く吐けない。喉の違和感すごい
無理だと感じている気持ちをお聞かせいただき、ありがとうございます。体調が悪くなってしまったようですね。気持ち悪くなって吐いた後、喉に違和感があるということですね。吐くことで喉に負担がかかり、違和感を感じることがあります。食事が戻ってしまっているので、身体には十分注意してください。できるだけ安静にし、水分補給を行いましょう。また、体調の回復を待つ間に、ゆっくり深呼吸をすることでリラックス効果が期待できます。もし運動ができそうであれば、軽い散歩などをして気分転換をしてみてください。お大事になさってくださいね。
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