いつも仲良かった2人がいました。 私合わせて3人です でも、私が無意識のうちに2人を傷つけていました。 それで、2人は離れていきました。 私は小中いじめを受けていたのでその失敗を振り返り1人にならないよう、高校入学からなるべく幅広く友達と話していました。 おかげで自分が1人になることはありませんでした。でも、その2人が離れてから、自分の周りに友達がいるのに、友達と遊んでて楽しいのに なぜか突然1人になるのがすごく怖くなります。 授業中何も無いのにいきなり1人になるのがすごく怖くなります。 何が怖いのかわかりません。 ただ、今でも仲良くしてくれてる友達から何か言われてるんじゃないかとか、妄想で勝手に不安になります。 どうしたらいいですか。 1人が死ぬほどこわいです。
お気持ちをお聞きして、とても辛い思いをされていることが伝わってきます。まず、小中いじめを経験されたことで、人間関係に対して不安が生まれているのだと思います。 過去の経験から、大切な人を傷つけてしまったり、離れられてしまうことをとても恐れていますよね。そのため、今でも友人と一緒にいても、いつ突然1人になってしまうのではないかという不安や疑心暗鬼になってしまうのだと思います。 まず、自分が以前の失敗を反省し、友人との関係を大切に思っていることは素晴らしいことです。しかし、友人たちはあなたを過去の出来事で判断するのではなく、現在のあなたと関わっていることを忘れないでください。 また、不安や疑心暗鬼になることは誰にでもあることです。しかし、この感情があなたを支配してしまうことがないよう、対処方法を考えてみましょう。 まず、自己肯定感を高めることが大切です。自分に自信を持ち、自分の価値をしっかりと認めることが、人間関係においても大切です。自分が大切にされる存在であることを自覚しましょう。 また、友人とのコミュニケーションも大切です。心配や不安がある時には、友人にそれを話すことで理解してもらい、共感してもらえるかもしれません。また、友人に対して信頼を持ち、素直な気持ちを伝えることも重要です。 また、カウンセリングや心理的なサポートを受けることも一つの方法です。専門家があなたの感情を受け止め、適切なサポートやアドバイスをしてくれます。 最後に、自分自身を大切に思いながら、1人でいることに対しても少しずつ慣れていくことが重要です。自分と向き合い、自己成長に努めましょう。 あなたはたくさんの友人と楽しい時間を過ごしています。今は不安や恐怖があるかもしれませんが、自分自身を信じて前に進んでいってください。自己成長をすることで、心の平穏を取り戻せるはずです。
0なにが原因でその2人が離れていってしまったかわかりますか？それがわかるならまず大前提にそれをしないようにすればいいと思います。自分が相手の気持ちをよく考えて思いやることができていれば友達は急に離れていったりしないはずです。安心してください。 全然解決策になってなくてごめんなさい?♀️
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