頭ん中ごちゃごちゃ考えすぎてる感じがあります 気分転換したくても何しようかと考えてしまう ボーとしてるのがいいですかね 気持ち整理したいなぁ…
頭の中がごちゃごちゃしていると、気分もスッキリしにくくなりますね。気分転換は大切ですが、その方法は人それぞれです。ボーッとするのも一つの方法かもしれません。静かな場所で目を閉じて深呼吸をすると、心がリラックスできるかもしれません。また、散歩や軽い運動をすることも、心身のリフレッシュに効果的です。自分に合った方法を見つけて、気持ちを整理してみてください。何か話したいことがあれば、いつでも聞かせてください。
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