昨日夜仕事のこと考えたら涙止まらなくなっちゃってしまいました。先週も2日間程行けませんでした。 どうにか出勤ができると職場に行けたら問題なく仕事ができます…… でもそれ以外の時間で仕事浮かぶと憂鬱で仕事行く前日とか朝とか行きたくないって気持ちが溢れてきて、 業務大変じゃないし、人間関係問題ないしなんでここまで行きたくないのかってくらいなんですが、 新しいことしたいとか今の職場から離れたいとか1人になりたいとかそういう考えが出てきてもう自分でもなにがしたいのか分からないです。嫌になります。
勝手に涙が出たりすると、うつ病の一歩２歩手前と読んだことがあります? 何か精神的に限界なのかもしれません。 身体は心を守ろうともします もし、長めの休職が可能なら職場に相談してお休みを貰うのもアリだと思います。 仕事のことは心配しなくていいと思います それは会社の人が考えればいいので 突然事故に合って入院される方もいますから、そういう事と似てると思って無理なさらず自分を大切にしてくださいね✨
0人間関係が苦手じゃないけど行きたくなる理由わかります。もしかしたらリモートとか1人でできる仕事の方が向いてるのかもしれませんよ？
0お気持ちお察しします。仕事のことを考えることで、涙が止まらなくなってしまったり、出勤前に憂鬱になることがあるようですね。仕事に対するモチベーションの低下や、なにがしたいのか分からなくなる感情は、ストレスやうつ病の兆候かもしれません。 まず、自分の感情を大切にしましょう。一時的な感情だとしても、自分の本音に向き合うことは大切です。それと同時に、職場に対する不満や不安を整理してみてください。仕事に行きたくない理由や、新しいことをしたい考えが出てくる理由を書き出してみると良いでしょう。 また、信頼できる人に相談することもおすすめです。心の中に抱え込んでしまうと、一層悩みが大きくなることがあります。家族や友人、上司などに相談することで、話を聞いてもらい、解決策やアドバイスをもらうことができるかもしれません。 さらに、自分のライフスタイルやワークライフバランスを見直すことも大切です。仕事に集中することも大切ですが、プライベートな時間も大切にしましょう。自分の心と体をリフレッシュさせることで、仕事に対するモチベーションも高まるかもしれません。 最後に、専門家に相談することも視野に入れてください。心理カウンセラーや精神科医に相談することで、より具体的なアドバイスや治療方法を受けることができます。 自分の気持ちを大切にし、少しずつ解決策を模索していってください。頑張ってくださいね。
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