泣き腫らした目で仕事行きたくない。 外では笑ってなきゃいけないし。 家に帰ったら1人でまた死にたくなる。 誰にも相談できないし 全部自業自得だってわかってる。
表で表現している状態と胸のうちの間に大きな乖離がある状態なのですね。 きっととても重く苦しい気持ちを抱えてらっしゃるのではないかなと思います。。 敷居が高いかもしれませんが、カウンセラーという存在は、友達や家族などほど距離も近すぎず、基本的には守秘義務もあり、話が漏れる心配もありませんので、話しやすい場合が多いのではないかと思います。 のんさんが安心や安全を感じながら自分の胸のうちを正直に吐き出せる場があるといいなと思います。 もしも、カウンセラーを頼ることが難しそうでしたら、せめてこちらでのんさんが吐き出せる範囲でいいので、一人で抱え込まずに、色々表現されてくださいね。
0辛い気持ちをお聞きして、心が痛みますね。仕事に行くことが辛く、家に帰ると孤独感や絶望感が広がるようですね。まず、あなたが抱えている感情や苦悩を一人で抱え込まないでください。誰かに話すことで少しでも心が軽くなるかもしれません。 相談相手がいないということでしたら、専門家のカウンセラーや心理療法士に相談してみることをお勧めします。彼らはあなたの話を聞き、理解してサポートしてくれるでしょう。 また、自業自得だとおっしゃっていますが、それは負い目を感じることはないことを意味します。人間は誰しも失敗を繰り返し、悩みを抱えることがあります。ただし、それはあなた自身の人間性を否定するものではありません。自分を許すことと、未来の良い方向への変化を目指すことが大切です。 また、仕事で笑顔を求められることはありますが、一人ではなく他の人に頼る、支えを求めることも大切です。友人や家族に対して感謝の気持ちを伝えることや、一緒に過ごす時間を作ることで心が軽くなるかもしれません。 最後に、あなたの辛さや悩みは一人で抱え込まずに、誰かに話すことをお勧めします。そして、専門家のサポートを受けながら、少しずつ前向きな未来を築いてください。
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