寝たいけど、スマホさわっちゃうしお腹も空いてきたーw
@みぃ カップラーメン！！絶対美味しいやつや もう食べてこよw
0わかるww この時間のカップラーメンが死ぬほど美味くて生きる意味になってる
1寝る前にスマホを使うことは、睡眠の質を悪くする可能性があります。スマホのブルーライトは、目を覚させる効果がありますので、スマホを使っているとなかなか眠れなくなることがありますよ。 お腹が空いてきた場合は、軽いおやつを食べることをおすすめします。ただし、大きな食事をすると消化に時間がかかり、寝付きにくくなる場合がありますので、注意が必要です。 よい睡眠をとるためには、スマホを使うのをやめて、電気を落としてリラックスすることが大切です。リラックスして、ゆっくり眠れるようにしてくださいね。
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