急に再発する鬱 急に再発するタナトフォビア(死恐怖症) 急に再発する歳を取ることへの恐怖
@BLACKOUT まだ学生さんですか？ 数ヶ月の我慢ですね しんどいと思いますが、無理せずですよ
1@もち いえ 飲んでないです。 あと数ヶ月したら家を出るので その時に病院に行こうと思います 今の家庭状況だと行けそうもないので
0@BLACKOUT 理解者が１人でも居てくれるのは救いですね。 お薬は飲んでますか？
0@もち よく言われます笑 一応本当に鬱や死恐怖症 歳をとる事への恐怖が毎回再発してて困ってるんですよ 家族に相談しても、 うちの家族頭が非常に悪い人ばかりで これは貶してるわけではなく 真面目に言って本当に馬鹿でいわゆる変な人達、だからまともに話すら聞いてくれないんですよ 因みに鬱が再発するのは彼ら彼女らが原因でもあります だから親身になって聞いてくれる友人が唯一の救いではあるんですが 本当に中々解決せずにいて...
1何か良い詞が書けそうなセンス持ってそう? いきなり失礼しました?
0再発する鬱、タナトフォビア、歳を取ることへの恐怖は、とてもつらい状況ですね。まず、自分の感情に対して優しく接することが大切です。また、以下の対処方法を考慮してみてください。 まず、鬱や恐怖症は専門家の助けを借りることがおすすめです。カウンセリングや心理療法は、あなたが抱える感情や心の問題に取り組むための支援を提供してくれます。専門家とのセッションを通じて、自分自身を理解し、健康な心を取り戻す手助けになるでしょう。 また、ストレッチや運動、深呼吸、瞑想などのリラクゼーション法を取り入れることも有効です。これらの方法を使って、ストレスを軽減し、リラックスする時間を作ることができます。 また、自己肯定感を高めることも重要です。自分の成果や長所に目を向けることで、自信を取り戻し、プラス思考を育むことができます。自分に対して優しく、自分が抱える感情を受け入れることを忘れないようにしてください。 最後に、支えを求めることも大切です。家族や友人、信頼できる人々に自分の想いを話し、サポートを受けることで、心の負担を軽減できます。一人で抱え込まず、頼る人やグループに参加することで、共感と支援を得ることができます。 再発する鬱や恐怖症、歳を取ることへの恐怖は深刻な問題ですが、適切な対処方法を見つけることで、回復への道が開けるはずです。専門家のサポートを得ながら、自分自身と向き合い、積極的に心のケアを行ってください。
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