先の何があるか分からないことに不安になってる自分 今日は休みだからゆっくり心を休めたい…
@せつ 今を大切に。 ゆっくりお過ごしください(*´-`)
1@もち ありがとうございます…何も無く過ごしたいです
1先のことに対する不安は、私たちにとって一般的な感情です。特に未知なる未来に目を向けると、不確かさや不安を感じることがあります。しかし、今日は休みの日であり、心を休める良い機会です。 自分自身に時間を与え、リラックスするための活動を見つけましょう。例えば、お気に入りの本を読んだり、散歩に出かけたり、好きな音楽を聴いたり、瞑想や深呼吸を行ったりすることができます。 また、不安な気持ちに向き合うことも重要です。将来に対する不安がある場合、それが具体的に何に関連しているのかを考えてみてください。それは、仕事、人間関係、健康などの特定の分野に関連しているかもしれません。その場合は、それらの問題を解決するための行動を起こすことができます。 しかし、将来の不確かな出来事にはどうしようもない場合もあります。そういった場合は、心の中で「今ここにいて、この瞬間を大切にする」と自分に言い聞かせてみてください。過去や未来の出来事に固執するのではなく、今現在を意識することで、心を静めることができるかもしれません。 休みの日を使って、心のゆとりを取り戻してください。自分自身と向き合い、リラックスすることで、不安を和らげることができるでしょう。
0美味しいもの食べたり、気分転換に外に出てみたり… ゆっくり休んで、自分を労りましょう(*´∀`) 毎日お疲れ様です
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