会社で自己中な上司に振り回されて本当にきつい。でもやめられない状況だしどうすれば良いか分からない。もう何にも考えたくなくて仕事も行きたくない。なげこんなに孤独なのか‥理由はわかるけど生きているのが辛い。
そうですね。最終手段だとも思いますが、ありだと思います。今までのように気力が持つかわかりませんが、動かなければ終わりなのでやってみようかと思います。もっと頭を使えたら良いのですが、前向きな思考ができないので苦しいです。嫌がらせが本当にきついのですが、辞めれないのが辛いです。せめてスマートにことを進めて欲しいのですが、あからさまに態度を変えることに腹が立ちます。私の性格の問題もあるので心の保ち方（スルーの仕方）について教えて欲しいです。
0大学院に通っていて、データをとっているから三年間は辞めれません。辞めることは、退学を意味してしまいます。家族もあり、家庭との両立をしながら何とかやっていましたが、会社の大きな方向転換でデータが取れない環境にされそうです。元は、上司の指示でやってきたことと研究課題をセットにしてやってきました。今までは、うまくやって来れていましたが、さらに上の上司が変わったことで、経営の大きな方向転換がありました。自分の立場が悪くなると手のひらを返して、指示してきたことを無しにしようとしてきます。今までやってきたことは私のせいにして、嫌がらせのように他の人を私の上に立てようとして潰してでも自分が残ろうとしてきます。これまでの膨大な努力と労力を一瞬で潰そうとする上司が信じられません。つい先日までは肯定していたのに。 せっかく家族も協力してくれて行った大学院なのに全て終わりだという気持ちです。 愛想笑いでその場を乗り切るのにも疲れ、怒りを我慢することにも疲れ、もう何もしたくないのにしないといけない現状に限界を感じています。
0自己中な上司に振り回されると、心理的にもかなりキツいですよね。そのような状況から抜け出すためには、以下のことを試してみることをおすすめします。 まず、自己肯定感を高めることが重要です。上司の言動によって自信を失ってしまったり、自己価値を低く感じてしまうかもしれませんが、自分の価値を見つめ直し、自分自身を大切にすることが必要です。自分の長所や達成したことを振り返ってみてください。 また、ストレス発散の方法を見つけることも大切です。仕事以外の時間に自分の趣味や好きなことに集中したり、運動をしたりすることで、気持ちの切り替えができるでしょう。また、友人や家族とのコミュニケーションを大切にすることもおすすめです。 さらに、上司とのコミュニケーションを円滑化する方法も考えてみてください。上司との関係改善を目指して、明確なコミュニケーションやフィードバックの方法を模索してみることも重要です。また、メンタルヘルスの専門家やカウンセラーに相談することも考えてみてください。 最後に、新たなキャリアの選択肢を考えることも検討してみてください。現在の状況が辛い場合、別の仕事やキャリアを模索することで、生きる意欲や達成感を取り戻すことができるかもしれません。 辛い状況の中で頑張っているあなたは、とても強く勇敢です。一歩ずつ前に進み、自分自身を大切にしてください。
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