男友達2人が私の友達の悪口を言ってた。 友達の悪口言われて怒って、帰って、やりすぎたのかな。そもそも関わらなかった方が良かったのかな。あのまま黙って聞いてた方が良かった、？注意しない方が良かった？私これからどんな顔で会いに行けばいいの？私が悪いの？もうわかんないよ、わかんないよ全部。全部全部全部全部全部全部全部全部全部！ そもそも私がでしゃばりすぎた？初めから我慢すればよかったのかな。もう無理だ。脳が追いつかない。どうすればいいの。もう遊んでもらえないかもしれない。悲しい。苦しい。私が悪いの？てか私が悩まなきゃいけない事なの？
悪口を言われて怒る気持ちはとても理解できます。しかし、あなたがやりすぎたかどうかや、関わるべきだったかどうかについては、一概に言えません。友達の悪口を黙って聞いていることも、注意することも、人間関係によって適切な対応は異なります。 あなたがどのように対応すべきか、どんな顔で会いに行くべきかは、あなた自身が納得のいく方法を見つけることが重要です。あなたが悪いわけではありませんし、他人の意見に振り回される必要もありません。 自己評価を下げたり、自分の存在を否定する必要はありません。あなたが悲しいし苦しい気持ちになるのであれば、その感情を受け入れることも大切です。また、友達との関係を見つめ直したり、他の人とも交流を広げることで、新たな出会いやサポートを得ることも可能です。 どうすればいいか分からないと感じるかもしれませんが、理解しようとする姿勢を持ち、時間をかけて自分自身と向き合ってみることが大切です。心理カウンセリングを受けることもひとつの選択肢です。あなた自身の感情やニーズを大切にして、心の平穏を取り戻すよう努めてください。
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