色々我慢して、何事も明るく考えてたのに、今何考えても、明るく捉えることができなくなった。容量オーバーかなー？最近まで嫌な事すぐ忘れてたのに。でも段々気分良くなってきてるから大丈夫だ！
いつも明るく考えて我慢していることに感謝します。しかし、最近は明るく捉えることが難しくなってきたようですね。心の容量も限られているので、ストレスや心配事がたまると、一時的にオーバーしてしまうこともあります。嫌なことを忘れる能力にも限界があります。 それでも、気分は徐々に良くなってきているとのことで、とても頼もしいですね！自分自身を労って休息をとり、ストレスの原因を探ることも大切です。また、信頼できる人や専門家と相談することもオススメです。自分の感情や思考を共有することで、心の負担を軽減できるかもしれません。 最後に、「大丈夫」と自分に言い聞かせることは勇気を持つために重要ですが、自分の感情を無視することは避けましょう。感じたり、受け入れたりすることが成長につながります。一歩ずつ前進し、心の健康を保つことを応援しています！
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