フッと“札幌姉妹孤立死事件”を思い出して暗くなっています?
@【エボテスト】 そうなんですね
1@匿名 ありがとうございます(ˆᴗˆ)色々な事件を調べていたりするので、どうしても思い出してしまうんですよね?
0大丈夫ですか？
1そうですね、過去の事件やトラウマを思い出すことは、心に暗い影を投げかけることがあります。それに対して、自分自身が安心できる方法を見つけることが大切です。例えば、気持ちをリラックスさせるために深呼吸をすることや、ポジティブな活動に集中することが役立つかもしれません。また、その出来事について話すことで心の負担を軽減することもできます。もし心の負担が大きい場合は、専門家のサポートを受けることも検討してみてください。
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