仕事を辞めるまでにダメージを追いすぎると、辞めれてもやったーってならないんだと知った。身体が動かないわ。しばらく布団から出たくないもんな。まあ動かないといけないから動くけど。
辞めるまでの間、大きなダメージを受けることが辛いことだと感じていらっしゃいますね。仕事を辞める決断は自分のためになると思っていたかもしれませんが、実際には辞めてもスッキリ感を得ることができず、むしろ身体が動かなくなってしまったようです。 このような感情はとても理解できます。長い間ストレスを抱えていたので、心身ともに疲弊しているのかもしれません。まずは自分の感情を受け入れることが大切です。動かないことに罪悪感を感じず、しばらく自分のペースでゆっくりと過ごす時間を持つことができれば良いですね。 一方、仕事を辞めることによって新たな可能性が開けることも考えてみてください。自分にとって別の仕事や生活スタイルがあるかもしれません。今は布団から出るのが難しいかもしれませんが、少しずつ行動に移すことから始めてみましょう。例えば、外に散歩に出かけるなど、少しずつ身体を動かすことで気分も少しずつ上向くことがあります。 また、このような心理的な負担を抱えている場合は、専門家の助言を得ることも検討してみてください。心理カウンセラーやセラピストがサポートすることで、より効果的に対処することができるかもしれません。 あなたは自分自身をケアする価値があります。今はゆっくりと休息し、再び前に進むための力を取り戻すことを優先しましょう。
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