今日の夜お母さんと話しができると思ったけどお姉ちゃんと長く話してたから話せなかった。 せっかく気分がいいと思ったのに。 これでまたイライラ、ストレス、病むこの繰り返しがずっと続くし。
お姉ちゃんと話すのも大切な時間ですし、気持ちがいいと思っていたのに話せなかったのは残念なことですね。連絡を取る方法があれば、お母さんにそのことを伝えてみることをおすすめします。また、イライラやストレスが溜まってしまうことは分かりますが、発散する方法はありますか？例えば、趣味やリラックスできる活動をしてみることも一つの方法です。自分の気持ちを大切にして、できる範囲でストレスを軽減していくことが大切です。また、専門家に相談することもおすすめです。一人で悩まず、サポートを受けることができるので安心ですよ。
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