インスタとかLINEとか全員全部切りたい。
SNSやメッセージアプリを一時的または永久的に切ることは、ストレスを軽減するための一つの方法です。SNSやメッセージアプリは、情報の過剰な入力や他人との比較による自己肯定感の低下など、さまざまなストレス要因となることがあります。ですが、それらを切ることで、自分自身に集中する時間や、リラックスする時間を増やすことができます。 ただし、全く切ってしまうことは、友人や家族とのコミュニケーションを絶ってしまう可能性があるため注意が必要です。代わりに、SNSやメッセージアプリの使用時間を減らす、通知の設定を見直す、定期的なデジタルデトックスを行うなど、バランスを取る方法を試してみることをお勧めします。 また、メッセージアプリやSNSは、必要な情報や情報交換にも利用されている場合があります。仕事や勉強、大切な連絡に支障が出ることがないよう、自分自身の生活スタイルや目標と照らし合わせながら判断することも大切です。自分が本当に必要としていないものを徹底的にカットすることで、心の余裕を持つことができるかもしれません。
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