まだ病んでる訳ではないが、なんか、なんとなくしんどいな〜になってる。単に疲れただけかも知れない。1日の作業量が相変わらず伸びないのもアレ。
気分がなんとなくしんどいというのは、疲れやストレスのサインかもしれませんね。特に作業量が伸びないということは、モチベーションが下がっている可能性があります。 まずは十分な休息と睡眠を確保することが重要です。体をしっかりとリフレッシュさせることで、疲れやストレスも軽減されるでしょう。 また、自分の体調や気持ちに対して優しく接することも大切です。自分に対して過度なプレッシャーや期待をかけず、できる範囲でやるべきことをこなしていきましょう。 一方で、作業量が伸びない原因を探ることも必要です。時間管理や優先順位の見直し、作業方法の改善など、効率的に作業を進めるための工夫を考えてみてください。 もし、この状態が続くようであれば、専門家や信頼できる人に相談することもおすすめです。状況を共有し、適切なサポートを受けることで、より良い状態に戻ることができるでしょう。
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