妻からDV被害に遭ってることに気づかず10年以上 毎日否定されたり叩かれたり 急に優しくなったり 気持ちが常時抑圧されているのが状態化して 話さない 感情を出せない 別居して 気持ちが変わって ずっと気にしなくて良くなって来ていた。 妻と電話する必要があり電話 スイッチが入ったように妻から怒鳴られた 話す内容を伝えてもとにかく妻は自分が妻を苦しめて楽しんでるんだろうや何を言っても聞いてくれずに怒鳴られた 気持ちが急に抑圧される感覚になり 思考ができなくなり その感覚が前に戻った感じで 血の気が引いていく感覚と手が震えて 頭がボーっとして息が苦しくなり 数時間寝込んでるけど 治らない。 どうしたら良いだろう
お気持ちがとても辛いことが伝わります。DV被害を受けることは、身体だけでなく心にも深い傷を残すことがあります。ご自分の気持ちや体調が悪くなっているのは、長年の抑圧や苦しみが積み重なっているためかもしれません。 まず、自分自身を大切にする必要があります。離婚や別居を選択されたことは、自分の心身の健康を守るための重要な一歩です。妻との電話が辛いのであれば、できるだけその機会を減らすか、外部の支援機関や友人を通じて連絡を取る方法を探してみてください。 また、心のケアも必要です。専門のカウンセラーやサポートグループに相談し、自分自身の気持ちを吐き出し、サポートを受けることが大切です。傷ついた心は時間をかけて癒されるものですが、じっくりと向き合うことが重要です。 また、友人や信頼できる人とのコミュニケーションも大事です。自分の気持ちを分かってもらうことで、心の負担を軽くすることができるかもしれません。 最後に、法的な手段を検討することも考えてみてください。DV被害者支援の法律相談などを利用し、自分の権利を守るための具体的なアドバイスを受けることができます。 一人で悩まず、周りのサポートを受けながら、少しずつでも前に進んでいくことが大切です。お辛い中、お話しくださりありがとうございました。
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