何年も働いてる職場で、職場ではLINE交換なんか自分から言った事もなかったのに突然、交換しましょ！とか言ってしまった。（交換してもらったけども） なんでそんな急にしたか分かんなくて自分がコワイ。向こうもさぞ困っていただろう。かなり嫌だったかも…迷惑かけてしまった。（同性の方です） 自己嫌悪。整理前、生理後、自分でも意味不明な行動をとってしまう。いつも失敗する時は整理前、生理後。婦人科も心療内科も行ったけどなおらない
ご相談ありがとうございます。「突然LINEの交換を提案してしまった」という行動について、自己嫌悪や他者への迷惑を感じているようですね。そんな自分に対して「整理前や生理後には失敗しやすい」と感じていらっしゃいますが、これは一般的にストレスやホルモンの影響によるものと言われております。ですので、無理に自分を責める必要はありません。 失敗や行動の意図が分からない場合、他者に対して直接謝罪や説明をすることも一つの選択肢です。ただし、相手が特に問題を感じていなかった場合には、今回の件に関してはそれ以上問題にならないこともあります。 自己嫌悪を感じるときは、自分を客観的に見つめ、否定的な感情や考え方を排除することも重要です。例えば、失敗した行動を「自分はダメな人間だ」と決めつけるのではなく、「自分はなぜそんな行動をとってしまったのか」という理由を冷静に分析することが有効です。 また、心療内科や婦人科にかかっても改善しない場合は、専門家に相談してみることも検討してみてください。自己嫌悪や精神的な不調は、時には専門的なサポートが必要な場合があります。 最後に、人間は誰しも失敗することがあります。失敗は成長の機会ともなりますので、自分を許し、前向きな気持ちで取り組むことをお勧めします。
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