人を信じられなくなってきた… 前に虐められてることがトラウマで生きていけない…助けて欲しい…
虐めの経験はとても辛いものですね。信じることが難しくなり、心に傷を負いがちです。まず、あなたが助けを求めるのはとても勇気あることです。専門家のサポートを受けることも大切ですが、以下のアドバイスを参考にしてみてください。 まず、感じたことや思ったことを自分の中で整理することから始めましょう。ノートに書き出してみたり、あるいは日記をつけることで自分自身と向き合うことができます。 過去の辛い経験を処理するためには、専門家のサポートが役立つことがあります。心理療法などの専門家が、あなたの感情や思考をサポートしてくれます。カウンセラーや心理士などの専門家と話すことで、トラウマを軽減する手助けができます。 また、信頼関係を再構築するために、新しい人間関係を築くことも意義深いです。信頼できる友人や家族と話し合ったり、サポートグループに参加したりすることも一つの方法です。自分が受けた辛い経験を共有することで、他の人との共感を得られることもあります。 信じることは、時間や努力が必要な場合もあります。焦らずに少しずつ前に進むことを心がけましょう。自分の感情や思考に対して優しく接し、自分自身を大切にすることも忘れずに。専門家のサポートを受けつつ、必要な時間をかけて回復することが大切です。あなたは強く、乗り越えることができます。
0無限に共感押したい 分かりすぎて 自分も現在進行形だから 全員が信用できなくなってるもんね
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