全部自分のせいなんじゃないかと考えちゃう申し訳ない
大丈夫です、そんな気持ちを持つことはよくあります。しかし、全ての問題や出来事があなたの責任ではないことも理解してください。人間関係や状況には様々な要素や他の人の関与もあります。自分を責めすぎず、自分だけではコントロールできないものもあると受け入れることも大切です。それに加えて、一人で悩まずに信頼できる人や専門家と話をすることもおすすめです。あなたは一人で全てを解決する必要はありません。考えが膨らむ前に、自分を褒めてみましょう。
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