10月に入ってからというもの、程度に波はあれどずっと緊張状態が続いてる。さらにここ数日は、彼が急に胃腸炎で物凄く辛そうにしてるものだから尚更。 彼の体調が良くなったとき、私は心の底から安堵するでしょうね。 怖いのはその時。 私の持病の発作は、過去の傾向を見ると特に生理中、リラックスしたときに現れる。 もう一年弱発作は現れてないが、ここ数日不慮の事態により生活習慣はしっちゃかめっちゃかで1番良くないとされる睡眠不足が続いてるし生理期間に被ってるし発作起こす要素色々揃ってて不安しかない。 頼むから倒れるなら彼が完全に元気になってから、『病み上がり』でもなくなってからにしてくれよな、、、彼が自分のせいだと思ってしまう、、、。
お気持ちお察しします。彼の体調が心配で、さらに自分の持病の発作が気になって不安が募っているのですね。まず、彼の体調が良くなることを願いつつ、あなた自身の心身のケアも大切です。 まずは十分な睡眠を心がけましょう。生活習慣の乱れや睡眠不足は持病の発作のリスクを高めることがありますので、できるだけ規則正しい生活を意識しましょう。また、ストレスの軽減にも効果がありますので、自分自身を癒す時間を設けることも大切です。 彼が胃腸炎で辛そうにしている姿を見るのはつらいですが、それがあなたの体調に影響を与えることは避けられません。そのため、自分の状態に気を配りつつ、彼とのコミュニケーションも大切にしてください。彼が自分のせいだと思わないように、あなた自身がストレスをため込まないように気をつけましょう。 また、彼の回復を応援することも大切です。彼にとってもあなたの存在は支えとなるでしょう。一緒に過ごす時間を大切にし、お互いの心の距離を縮めることも癒しになるはずです。 最後に、専門の医療機関やカウンセリングを受けることも検討してみてください。専門家の助言やサポートは、あなたの不安を和らげる一助になるかもしれません。頼れる存在が必要なときは、周囲のサポートを受けることも忘れずに。 どうかお二人とも、良い状態になれますようにお祈りしています。
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