母親が何でもかんでもすぐキレて大声をだし、 ものを投げる。 1回なんですぐ大きな声出すの？って反抗してみたけどそういう風にさせるあんたらが悪いんだよ！！って怒られて以降本当に怖いし、人と関わるのが億劫でしかない。
母親の怒りの爆発があなたにとって怖い経験であり、人との関わりに不安を感じていることは理解できます。まず、お母さんがなぜ怒り続けたり物を投げる行動をするのかはっきりわかりませんが、怒りを引き起こす原因を特定することも大切です。 そのような状況下での反抗はリスクが伴うため、安全な環境を確保することがとても重要です。また、感情を上手にコントロールするためには、自己制御の練習やストレス発散法を覚えることが役立つかもしれません。 また、人との関わりにおいても、不安や緊張を感じることがあるかもしれません。その場合は、まずは自分の感情を大切にして、ゆっくりと人との関わりを築いていくことをおすすめします。信頼できる人物や専門家の助けも借りながら、感情や苦しみを共有することも大切です。 あなたが安心して生活できる環境を作ることや、自分自身の感情を大切にすることが重要です。そして、困難に立ち向かい、精神的に強くなるためのサポートを受けることもおすすめします。
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