障害持ちのため、就労B型の作業所に2ヶ月前から通いはじめました。作業所に男性職員さんがいるのですが、私自身その人のことが気になっていました。私自身、依存傾向が強くかまってもらえなかったり、少しでも一人にされてしまうと心が不安定になってしまいます。実際、私は多分その人に依存しかかっています。その人の身につけているものをネットで調べたり、SNSのアカウントを探したりしてしまいます。（過去の人もそうでした）つい最近その人の奥さん（その男性職員さんは既婚者で子持ちです）のアカウントを見つけてしまいました。つぶやきの内容はやはりその男性職員さんや子供のことで、それをみてすごくショックを受けました。普段職場では家族の話は全くしないので、ショックは大きいです。 よく一緒に作業するので、すごくこれから関わるのが億劫です。どうしたらこのモヤモヤとした感情を押し殺して普通に接することができますか？ その職員さんに全て話してしまおうかとも考えましたが話してしまうと私がしてた行為が全てバレて気持ち悪く感じられるし嫌われると思います。 どうすればいいですか？
お気持ちをお察しします。依存傾向があり、他の人にかまってもらえないと不安定になってしまうということは、自己肯定感の低さや孤独感が原因かもしれません。 まず大切なのは、自分自身に対する自己肯定感を育てることです。他人の承認や関心を求めることではなく、自分の内なる価値に基づいて自己評価をすることが重要です。これには時間がかかるかもしれませんが、自己成長の機会になります。 また、その職員さんに依存しないように心掛けることも大切です。他の人との交流を増やすことや、自分自身の興味や趣味に時間を使うことで、自己成長にもつながります。 そして、その職員さんに対してネットでの調査やSNSのアカウントの探索をやめることもお勧めします。自分がされたくないことを他人にすることは、相手を尊重する行為ではありません。他者へのプライバシーの尊重も大切なことです。 もしモヤモヤした感情を押し殺すのが難しい場合は、専門家の助けを借りることも検討してみてください。カウンセラーや心理療法士など、心理的なサポートを提供してくれる専門家がいます。 最後に、自分自身を大切にすることを忘れずに、自己成長を目指しましょう。困難な状況を乗り越えることで、より強くなり、豊かな人間関係を築くことができるでしょう。
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