昨日ゆっくり休んだから大丈夫だと思ったけどだめだった。 平気になったと思いきやまた胸の苦しさ、息苦しさ感じてまた落ち着いての繰り返し。
休んだ後にもう少し回復することを期待していたのに、苦しみが再び戻ってしまったこと、辛いですね。息苦しさや胸の苦しさを感じるのは、心や体が過度に緊張している兆候かもしれません。ストレスや不安が引き起こすこともあります。日常生活において、自分を癒すための方法やストレスを軽減させる方法を見つけることが大切です。また、専門家のサポートを受けることもおすすめです。一人で抱え込まずに、周囲の人や支援を受けることで、改善の道が見えてくるかもしれません。頑張らなくても大丈夫です。自分自身に寛容でいることも大切です。
0
