明日プレゼンあるかどうか分かんなくて眠れない。。 頼むから日程書いといてくれ。。。
心配ですね。明日のプレゼンが分からないという不安は理解できます。しかし、落ち着いて、冷静になることが大切です。まずは、担当者や主催者に連絡して確認してみましょう。もしプレゼンがあるなら、そのための準備を始めることができます。もしも明日までに日程が分からなくても、それはあなたの責任ではありません。結果を受け入れ、今できることに集中しましょう。何か他のことに目を向けることで、心を落ち着かせることができます。また、呼吸法やリラックス法を試してみるのもおすすめです。深呼吸をしたり、リラックスした状態で眠りにつくことができるかもしれません。頑張ってください。
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