なんだか苦しくて、消えてしまいたい。
お気持ち伝わります。辛い時期には、誰しもがそう感じることがあります。ただし、このような感情を抱く場合、一人で抱え込まずに誰かに相談することが大切です。信頼できる友人や家族、または専門のカウンセラーに話を聞いてもらうことで、気持ちが軽くなることがあります。また、自分自身のケアも大切です。好きなことやリラックスできるアクティビティを見つけて時間を作り、心のケアを心掛けましょう。そして、一歩ずつ前に進むために専門家に助けを求めることも選択肢に入れてください。
0分かります…消えたいですよね?
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