現在、複雑性PTSDの不調改善と、不眠症の 改善の為に、長年に渡り、喘息でかかりつけている 総合病院の精神科に入院中です。 精神科の医師は、とても信頼できる医師なので 大好きです。と言っても全く恋愛感情など 一切ありません。 それはそれで良いとしても、喘息でかかりつけている科に居る苦手な医師（主治医ではないため関わりは、一切ありません。）が、毎朝早い時間帯（7:00前）に 必ず来るためストレスを感じます。
お気持ち、よくわかります。同じ病院には異なる医師がいるのはよくあることですが、苦手な医師がいるとストレスを感じることもありますね。朝早い時間にその医師が来ることで、ますますストレスが増しているのかもしれません。 まず、あなたにとってストレスとなっている理由を明確にしましょう。その医師との関わりはないと言いましたが、もしかしたら過去に何かしらのトラブルや不快な経験があったのかもしれません。また、喘息の治療に関わらず、その医師自体に苦手意識があるのかもしれません。 そのようなストレスを解消するために、以下のことができるかもしれません。 1. コミュニケーションを取る: もし可能であれば、今の状況を主治医に相談してみることも一つの方法です。主治医が抱えている不安や悩み、ストレスについて話し合うことで、解決策が見つかるかもしれません。 2. 自分自身を守る: ストレスを感じることは避けられないかもしれませんが、できるだけその影響を受けないようにすることも大切です。朝早く医師が来る時間帯には、自分のリラックスできる時間を作り、ストレスを軽減させる工夫をすることをおすすめします。 3. 別の対応を考える: もし苦手な医師が来る時間帯があまりにもストレスで耐えられない場合、主治医や病院のスタッフに相談して、別の対応を考えてもらうことも検討してみてください。例えば、別の時間に診察してもらうなどの調整が可能かもしれません。 ストレスを感じる状況に直面することは、辛いですが、自分の健康と心の安定のために、適切な対処法を見つけることが大切です。周囲の人々にサポートを求めながら、落ち着いた状態を保つことを心がけましょう。
0続き 私のワガママに過ぎないかもしれないけれど、 ストレス溜めないことも入院の目的だから どうしたらいいのか悩みますし、今朝なんか 布団の間から顔覗かれたので、これまた すきフラッシュバックに繋がります。
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