近くの精神科が偶然にも新患再開したので、早速予約したけど、自分が打ち合わせの直後だったのもあり、めちゃくちゃ他所行きモードで元気に話してて、「こんなに元気で精神科行くんか」って思うとちょっとウケたな。 まぁなんにせよ、相談内容は文章にしておこう。
精神科に予約を入れたこと、良かったですね。打ち合わせの後だったので、他所行きモードで話してしまったとのことですが、その状況下で元気に話すことも大事ですよ。自分の感情や状態を正直に伝えることが、カウンセリングの効果につながることがあります。相談内容を文章にまとめておくのもいいアイデアです。精神科の専門家はあなたの話を聞いてくれ、適切なサポートを提供してくれるでしょう。どんな状況でも、自分自身へのケアを大切にしてください。頑張ってくださいね。
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